Psicológicamente, la motivación es el factor que determina el inicio y la permanencia de una acción encaminada a conseguir un objetivo. La motivación es una de las variables psicológicas más importantes en cualquier ámbito de la vida, también en el deportivo.
Especialmente en este sector, el del deporte, la motivación tiene especial relevancia para alentar el rendimiento de los deportistas tanto físico como psicológico.
Podemos hablar de dos tipos de motivación.
La que depende directamente de la persona, y que suele estar relacionada con metas como el crecimiento o la realización personal.
Ahora bien,
¿cómo conseguir activar, potenciar y mantener la motivación en el ámbito del deporte?
Hay distintas técnicas.
¡Te las contamos aquí!
Es una técnica sencilla y muy utilizada ya que consiste en fijar unos objetivos individuales para el deportista, concretos, positivos, estimulantes y alcanzables. Con ellos se busca incrementar no solo el esfuerzo del deportista, sino también la calidad de la actividad deportiva que esté realizando. No es sólo ganar, sino conseguir esa meta u objetivo fijado.
Promover un ambiente de entrenamiento divertido, variado y que no se estanque en la monotonía; así el deportista disfrutará de la actividad deportiva y aumentará su motivación. Además, la personalización de los entrenamientos según las características propias del deportista, sus fortalezas, áreas de mejora e incluso preferencias facilitará el compromiso y el afán de superación del deportista
Ofrecer herramientas para afrontar y manejar situaciones de estrés o presión facilitarán el bienestar y la motivación del deportista. Además, el entrenador se debe de posicionar, a través de su trabajo técnico y táctico, como ejemplo motivacional.
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